Milloin tulla ravintoneuvontaan tai -terapiaan?

Nykypäivänä sosiaalinen media tuuttaa tietoa monenlaisesta erilaisesta ruokavaliosta, joilla luvataan edistää terveyttä ja parempaa vointia. 

Moni lähteekin innolla kokeilemaan itselleen uuttaa ruokavaliota, joka lupaa parantaa hyvinvointia merkittävästi. Toisinaan saamme mahtavia tuloksia. Usein kuitenkin terveyshaasteiden taustalla on monien asioiden summa, jotka eivät välttämättä poistu pelkästään ruokavaliota muuttamalla. Etenkään uuden ja erilaisen ruokavalion saattessa tehdä vielä enemmän hallaa ja lisätä kummallista oireilua. 

Oireita voivat olla esimerkiksi: väsymys, joka ei lähde nukkumalla riittävästi, turvotus, ripuli, ummetus, ihottuma, aivosumu, keskittymishaasteet, alakulo, mielialanvaihtelu, painon jumittaminen paikallaan, palautumisen haasteet. 

Silloin voi olla paikallaan hakeutua kokonaisvaltaisempaan ja yksilölliseen neuvontaan. 

Ravintonevonta ja -terapia pohjautuvat virallisen ravinto-opin, luontaislääketieteen sekä funktionaalisen lääketieteen ravitsemustietopohjaan. Otamme aina ihmisen terveydentilan kokonaisvaltaisesti huomioon - mikään asia ei ole irrallinen, vaan hyvinvointiimme vaikuttavat niin suoliston kunto, maksan detoksikaation vajaus, stressi, uni, ihmissuhteet, henkisyys, yhteys itseen, liikunta, ruoan laatu, ruokayliherkkyydet jne. Listaa voisi jatkaa loputtomiin. Asiantunteva ravintoneuvoja tai -terapeutti ottaa sinut huomioon kokonaisena ihmisenä. 

Vastaanotolla tarkastamme aina täyttämäsi ruokapäiväkirjan, jonka pohjalta analysoimme mm. riittävien ravintoaineiden saannin. Kartoitamme kokonaisvaltaisesti tilanteesi ottaen huomioon aina stressistä suolen toimintaan liittyvät asiat. 

Asiakkaalta tämä vaatii motivaatiota haluta palauttaa kehon tasapainotila. Jokaisen kohdalla prosessi on aina omanlaisensa. Se tulee olemaan väistämättä matka itseen, omiin käsityksiin ja uskomuksiin. Prosessissa matkalla tukena ja oppaana sinulla toimii kuitenkin ravintoterapeutti, joka tsemppaa, tukee, muistuttaa ja motivoi jatkamaan. 

Jokainen askel on askel kohti muutosta.